Vuoi scoprire alcune ricette per preparare dei frullati per combattere il caldo estivo? L’estate italiana è caratterizzata da temperature torride che creano non poco fastidio. Infatti, in questo periodo dell’anno risulta essere più difficile mangiare per via del grande caldo. Per questo motivo è importante assumere molta frutta e verdura.
Il modo migliore è quello che consiste nel preparare delle bevande rinfrescanti. Ecco quindi alcune ricette che ti spiegano come fare per realizzare dei frullati per combattere il caldo estivo. Qui potrai scoprire nel dettaglio in cosa consistono i frullati di frutta e verdura e come si deve fare per prepararli. La qualità eccezionale della frutta di provenienza italiana ti consente di realizzare bevande gustosissime, salutari e soprattutto rinfrescanti.
Frullati per combattere il caldo estivo: cosa sono?
Il caldo estivo può causare alcuni problemi di salute e per questo motivo è fondamentale bere e alimentarsi nel modo corretto. La preparazione di bevande con l’impiego di frutta e verdura fresche è conosciuta con il nome di frullato. Si tratta appunto di pezzetti di frutta oppure verdura che vengono tritati fino a raggiungere lo stato liquido. In questo modo si possono sfruttare nel modo migliore tutte le incredibili proprietà benefiche dei vegetali. Infatti, la frutta e la verdura contengono molte vitamine e sali minerali che sono importantissimi per consentire al nostro corpo di funzionare nella maniera corretta. In Italia questi prodotti sono spesso di qualità superiore rispetto a quelle di altri paesi. Per ottenere una bevanda gustosa e fresca, è necessario aggiungere al frullato acqua, latte oppure ghiaccio. Per questo motivo ti consigliamo di usare solo prodotti di provenienza italiana per realizzare questi frullati per combattere il caldo estivo.
Combattere il caldo estivo: ricette per preparare frullati vitaminici
Un frullato vitaminico molto gustoso e salutare è quello che si prepara frullando tra loro fragole banane, con l’aggiunta del succo di arancia. Le arance sono particolarmente benefiche per l’organismo, in quanto sono la principale fonte naturale di vitamina C. Le fragole, oltre ad essere ipocaloriche, contengono molta vitamina C. Infine, le banane contengono, oltre a molte vitamine, anche il potassio. Ecco cosa ti serve per preparare dei gustosissimi frullati per scacciare il caldo.
Gli ingredienti
- fragole made in Italy;
- banane Comune di Sicilia;
- arance siciliane o calabresi;
- ghiaccio, latte o acqua.
Dopo aver sbucciato le banane e avere pulito le fragole, tagliale a pezzettini. Metti il tutto nel frullatore e aggiungi acqua, latte o ghiaccio, fino ad ottenere la consistenza che desideri. Ora non ti resta che preparare un spremuta con due arance e aggiungerla al preparato. I tuoi freschissimi frullati per combattere il caldo estivo sono pronti per essere gustati!
Frullati estivi: ricette con le banane e frutti di bosco
Tra i frutti che sono particolarmente consigliati per le loro proprietà benefiche ci sono le banane. Devi sapere che sono moltissimi i frullati freschi e gustosi che si possono ottenere con questo frutto. La più semplice consiste nel frullale le banane e aggiungere poi del cacao in polvere. Per rendere il tuo frullato più liquido ti suggeriamo l’aggiunta di un bicchiere di latte. Se vuoi qualcosa di particolarmente gustoso e dolce puoi utilizzare per preparare i tuoi frullati con le banane anche altri pesche e albicocche. Dopo aver tagliato e preparato la frutta metti nel frullatore e azionalo. Al termine, aggiungi del ghiaccio e frulla per un’ultima volta. In questo modo avrai una bevanda fresca e salutare.
Non solo le banane sono ricche di nutrienti: anche i frutti i bosco sono adatti per migliorare la nostra salute e sono perfetti per preparare dei frullati per combattere il caldo. Le more sono senza dubbio il frutto più delizioso. Il consiglio è quello di preparare un frullato con more e fragole. Puoi anche aggiungere altri frutti, come i lamponi, che rendono la bevanda ancora più gustosa.
