Search

Летние ароматизированные воды: 3 рецепта, чтобы бросить вызов итальянской жаре

Летние ароматизированные воды – идеальное здоровое решение во время изнуряющей жары, позволяющие восполнить потерю жидкости и минеральных солей, одновременно употребляя овощи!

Ведь, как известно, в период с июня по август настоятельно рекомендуется пить много воды и есть много фруктов и овощей. Это связано с тем, что повышение температуры приводит к большей потере жидкости в организме, чем в другое время года, из-за чего мы часто чувствуем себя очень уставшими и ослабленными. Следовательно, привычка включать в ежедневный рацион продукты, богатые водой, и энергетические напитки помогает поддерживать водно-солевой баланс.

Что такое летние ароматизированные воды?

Летние ароматизированные воды – это, утоляющие жажду и освежающие напитки, которые благодаря своему приятному вкусу и аромату позволяют пить больше в течение дня, особенно тем, кому трудно достичь ежедневной нормы в 2 л воды в день. Они состоят в основном из воды, а также из фруктов, овощей и трав, которые оставляют настаиваться на несколько часов, обычно на ночь, что позволяет высвободить активные ингредиенты, ароматы и сахара, естественно присутствующие в используемых ингредиентах.

Повышенная гидратация — не единственное преимущество, поскольку эти напитки также позволяют одновременно потреблять витамины, минералы и антиоксиданты, способствуя выведению токсинов и нейтрализации свободных радикалов.

Летние ароматизированные воды-italiantraditions

Кроме того, поскольку напитки приготавливаются, в преимущественно на водной основе, энергетическая составляющая практически незначительна и обеспечивается в основном простыми сахарами из фруктов. Они подходят для всех диет и идеально подходят для того, чтобы предлагать их взрослым и детям в любое время дня, натощак или вместо воды во время еды.

Важность выбора фруктов и овощей итальянского происхождения у местных фермеров

Итальянские овощи всегда гарантируют 100% безопасность и качество. Приобретая местные продукты, вы обязательно принесете на свой стол более питательный агропродовольственный ассортимент. Например, витаминов, содержащихся в местных фруктах и ​​овощах, сохраняется больше, чем в импортных. Не только пищевая ценность продуктов питания способствует предпочтению итальянских продуктов при покупке, но и факторы окружающей среды, поскольку чем меньше продуктов питания приходится преодолевать, чтобы добраться до точки продажи, тем больше сокращаются выбросы загрязняющих веществ.

Кроме того, местные продукты «Сделано в Италии» способствуют сохранению биоразнообразия. Фактически, многие итальянские предприниматели в своей работе обращают внимание на изменение экосистемы, помогая защитить ее, избегая монокультурных моделей.

Способ приготовления ароматизированной воды

Приготовление ароматизированных вод — практически детская забава! Первый шаг — тщательно вымыть все ингредиенты водой, возможно, с добавлением пищевой соды. Сразу после этого фрукты и овощи необходимо нарезать на мелкие кусочки, чтобы оптимизировать настой. Затем кусочки поместить в стеклянный кувшин или стакан, и залить водой до краев емкости. Наконец, смесь оставляют настаиваться в течение нескольких часов перед употреблением.

А теперь давайте вместе рассмотрим 3 примера приготовления летних ароматизированных вод!

Мочегонная и улучшающая пищеварение ароматизированная вода

Ингредиенты

— Огурец

— Имбирь

— Лимон

— Виноград

— Базилик

Смесь огурца, имбиря и лимона способствует диурезу и освобождают от газов брюшную полость, благодаря наличию воды и клетчатки. Виноград, в свою очередь, придает сладость и усиливает антиоксидантную роль других ингредиентов. Базилик же не только придает аромат и вкус, но и способствует повышению питательной ценности, благодаря высокому содержанию витамина С, К и марганца.

Но это еще не все, ведь именно этот вкус подходит для употребления с мясом и рыбой, так как лимон повышает усвоение железа и снижает гиперхолестеринемию.

Ароматизированная вода с антиоксидантами для закрепления загара

acquearomatizzateestive-italiantraditions

Ингредиенты

— Персик

— Фиолетовая морковь

— Дыня «cantalupo»

— Шалфей «ананас»

Эта смесь — взрыв бета-каротина и каротиноидов, которые помогают стимулировать выработку меланина, делая загар более устойчивым и защищая кожу от свободных радикалов. Ананасовый шалфей придает напитку тропический вкус и делает его одной из любимых летних ароматизированных вод для утоления жажды у моря или у бассейна!

Энерго — восстанавливающая ароматизированная вода

acquearomatizzateestive-italiantraditions

Ингредиенты

— Арбуз

— Лимон

— Сельдерей

— Мята

Арбуз и лимон вместе — это концентрат антиоксидантов, которые помогут вам мгновенно почувствовать себя более энергичными и активными. Мята — самое освежающее ароматическое растение из всех, безусловно, усиливает эффект!

Некоторые практические советы по созданию собственных индивидуальных летних ароматизированных вод!

  1. Для приготовления этого напитка не обязательно следовать строгим рецептам, но, как правило, на каждый литр воды следует добавлять около 250 г фруктов.
  2. Чтобы сделать ваш напиток еще более освежающим, попробуйте добавить лед!
  3. Комбинации ингредиентов могут быть бесконечными, но для сбалансированного вкуса лучше ограничиться 4-5.                                         
  4. Ароматизированные воды могут храниться до 3-х дней в холодильнике, но я рекомендую съесть фрукты и овощи до истечения срока годности.
  5. Если вы решили включить в рацион овощи с кожурой, они не должны быть обработаны химическими пестицидами и должны быть органического происхождения.

Что же вы ждете? Используйте свое воображение, чтобы создать свой собственный вкус!

Write a response

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Close
Your custom text © Copyright 2018. All rights reserved.
Close